10 Habits Which Can Change Your Life

आप कभी कभी सोचते होंगे की मैं इतना सब कर रहा है पर मैं आगे क्यों नहीं बढ़ पारहा या फिर ये विचार आपके मन में जरूर आया होगा की में अपनी लाइफ के साथ क्या कर रहा हु या मेरा फ्यूचर कैसा होगा या फिर आप अपना ज्यादातर समय सोच विचार मैं ही गुजर देते है पर करते कुछ नहीं है 
तो फ़िक्र न करे, यहाँ ऐसी १० आदतें दी गयी है जो आपकी लाइफ को बेहतर बना सकती है और आप अपने ड्रीम को भी पा सकते है आपको सफलता से कोई नहीं रोक सकता आगे पढ़िए 

सुबह जल्दी 5:00 बजे उठें और अगर आपके लिए मुश्किल है तो रोजाना अपने जागने के समय को 5 मिनट कम करें जब तक आप सुबह 5:00 बजे तक न मिलें।
इससे आपको सेहत के फायदे तो मिलेंगे ही साथ में आपको अपने काम करने के लिए बहोत सारा समय भी मिलेगा और आपको जल्दी जल्दी में कोई काम नहीं करना पड़ेगा. इसके साथ साथ आप पूरा दिन ऊर्जावान भी रहेंगे. 

इसके बाद रोजाना 10 से 15 मिनट दौड़ने या जॉगिंग करने के लिए जाएं और अपने उपलब्ध समय के अनुसार कुछ व्यायाम, ध्यान करें लेकिन याद रखें कि न्यूनतम 10 मिनट इन गतिविधियों में खुद को शामिल करने का प्रयास करें।

अपने सुबह के नाश्ते को कभी न छोड़े और तैलीय पदार्थ जैसे पराठा, पोहा आदि लेने से बचें और कुछ स्प्राउट्स, दूध, अंडा, और कुछ फलों का सेवन शुरू करें।

अपने देश में होने वाली दैनिक गतिविधियों के साथ खुद को अपडेट करने के लिए अपने काम (स्कूल, कॉलेज, कार्यालय) में जाने से पहले समाचार, दैनिक वर्तमान मामलों को पढ़ना शुरू करें।

दोपहर में सोते हुए केवल 10 मिनट की पावर नैप (झपकी) अपने आप को ताज़ा करने के लिए पर्याप्त है और आप इसे दोपहर के भोजन के बाद अपने ब्रेक के समय पर ले सकते हैं। लेकिन याद रखें कि यह आवश्यक नहीं है, अपने आप को ताज़ा करने के लिए आप अपनी पसंदीदा गतिविधियाँ कर सकते हैं (पहेली खेल आदि)

अपने फोन के उपयोग के समय को कम करें, क्योंकि फोन हमारे युवाओं के जीवन को बर्बाद करने वाले वायरस की तरह है, अपने फोन के उपयोग के समय की जांच करने के लिए आप अपने फोन में हावर ऐप को इंस्टॉल कर सकते हैं जो कि गूगल प्ले स्टोर पर आसानी से उपलब्ध है। जरूरी नहीं है कि सामाजिक खातों को निष्क्रिय किया जाए । सभी का उपयोग करें लेकिन सीमित में।

अपने शिक्षाविदों के अलावा रोजाना 5 से 10 पेज पढ़ना शुरू करें जैसे - उपन्यास, कॉमिक्स या कुछ अन्य अच्छी किताबें।

अपने पसंदीदा T.V. शो, वीडियो, मूवी, समाचार को अपनी क्षेत्रीय भाषा में देखना और उन भाषा में देखना शुरू करें जो सीखना चाहते हैं। इससे आपका ज्ञान भी समृद्ध होगा।

अपने माता-पिता, करीबी दोस्तों (सोशल मीडिया दोस्तों के अलावा), परिवार के सदस्यों के साथ दैनिक बातचीत शुरू करें, इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप अपने करियर के लिए अधिक समर्पित होंगे।

रात 11:00 बजे के आसपास बिस्तर पर जाने की कोशिश करें क्योंकि मानव शरीर के समुचित कार्य के लिए 6 से 8 घंटे की नींद बहुत महत्वपूर्ण है। याद रखें जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो फोन को अपने बिस्तर से दूर छोड़ दें।

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